Enrojecimiento inflamatorio de la piel, causas y consejos
¿Tienes la piel enrojecida incluso cuando no te sonrojas? Es hora de ser realista sobre el enrojecimiento facial. Tanto si aparecen después de un duro entrenamiento, una sesión de yoga, una exposición al sol o simplemente después de limpiar tu casa, el enrojecimiento facial puede deberse a multitud de razones, como la genética, la piel sensible, el medio ambiente u otras afecciones cutáneas que pueden (¡pero no tienen por qué!) arruinarte el día.
Y aunque puede ser una afección embarazosa, incómoda y francamente frustrante, es totalmente posible controlar el enrojecimiento de la piel evitando ciertos factores estresantes de la piel y cambiando los productos de cuidado de la piel adecuados para ayudar a minimizar el enrojecimiento de la piel.
¿Qué causa el enrojecimiento de la piel y qué podemos hacer al respecto? Hemos hablado con dos profesionales, la esteticista, fundadora y directora ejecutiva de Urban Skin Rx, Rachel Roff, y la facialista y médico-esteticista, Candace Marino, para que nos ayuden a entender qué causa el enrojecimiento de la piel, cómo saber si se trata de un simple problema o de algo más serio, y qué podemos hacer para tratarlo. Tanto si se trata de un pequeño rubor como de un enrojecimiento generalizado, todos podemos aprender un par de cosas de estos consejos de expertos.
Causas de enrojecimiento de la piel
El enrojecimiento de la piel se debe esencialmente a la dilatación o ensanchamiento de los vasos sanguíneos que se encuentran bajo la piel. Cuando estos vasos sanguíneos se llenan de sangre, pueden hacer que la piel se vea roja y sonrosada. Un enrojecimiento temporal (por ejemplo, uno que aparece y desaparece al cabo de uno o dos minutos) es totalmente normal. Pero el enrojecimiento persistente puede deberse a otros motivos. «El enrojecimiento es normal en todo el mundo, sobre todo en las personas de tez clara, pero si el enrojecimiento se prolonga, puede ser señal de que existen afecciones subyacentes, como la rosácea, y la rotura de los vasos sanguíneos», nos dice Roff.
Según Marino, el enrojecimiento facial puede deberse a factores internos o externos, o a una afección cutánea. Hay culpables ambientales que son desencadenantes habituales, como la piel seca, la exposición al sol (sobre todo las quemaduras solares) o algo como las alergias o una reacción alérgica. «Algunos tipos de piel pueden ser más propensos al enrojecimiento en función de la dieta, la genética, afecciones cutáneas como la rosácea o problemas de salud subyacentes», dice Roff. Los factores hormonales y la genética también pueden provocar enrojecimiento de la piel, así como los cambios en el estilo de vida. ¿Te sientes especialmente estresado? Eso también puede provocar brotes, al igual que las comidas picantes o los productos irritantes y no hipoalergénicos para el cuidado de la piel. ¿Acabas de machacarte en el gimnasio o has salido de fiesta? Ambas cosas también pueden causar enrojecimiento temporal. «La piel puede enrojecerse y ruborizarse después del ejercicio debido a la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel del rostro, y esto suele ser muy normal y un indicador de un buen entrenamiento. Este fenómeno también se produce por el consumo de alcohol, ya que aumenta el flujo sanguíneo en la cara», añade Roff.
¿Cuándo debo ir al dermatólogo?
Si el enrojecimiento facial es algo más que un problema puntual, lo mejor es que lo revises un dermatólogo. Afecciones cutáneas como el acné, la rosácea, el eccema, la psoriasis, la dermatitis de contacto, la dermatitis seborreica, la piel seca, la rotura de capilares/vasos sanguíneos y otras más pueden provocar un enrojecimiento prolongado o incluso ser un signo de afecciones más graves. No te estreses: habla con tu dermatólogo para acotar las causas, de modo que puedas aprender a controlar el enrojecimiento y aliviarlo.
Como quitar el enrojecimiento de la piel
Una vez que consultes a un experto en el cuidado de la piel y descartes problemas más graves, hay algunos tratamientos que puedes probar para obtener algo de alivio.
1. Prueba con una compresa fría.
«En general, las compresas frías pueden ayudar con el enrojecimiento agudo porque pueden calmar la inflamación que probablemente esté asociada con el enrojecimiento que está causando vasodilatación y llevando más flujo sanguíneo a la cara», dice Marino. Pero, advierte Marino, esto puede no funcionar tan bien para el enrojecimiento facial crónico. Basta con meter un paño húmedo en la nevera durante 10 o 15 minutos y aplicarlo sobre la piel para ayudar a contraer los vasos sanguíneos y aliviar el enrojecimiento y las manchas.
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2. Dúchate con agua fría.
Al igual que una compresa fría puede ayudar, mantener la piel alejada del calor directo puede mantener a raya el enrojecimiento (la misma razón por la que debes evitar las duchas calientes con una quemadura solar). «Cuando alguien tiene enrojecimiento facial, sea cual sea la causa, recomiendo usar siempre agua fría sobre la piel, nunca caliente», dice Marino. «Insisto en que los clientes eviten el calor directo sobre la piel [como] las duchas calientes».
3. Ama el ácido hialurónico.
Aunque en última instancia depende de la causa del enrojecimiento, ingredientes como el ácido hialurónico, el aloe, la caléndula, la avena, la alantoína, la manzanilla y la raíz de regaliz tienen propiedades antiinflamatorias y pueden mejorar el enrojecimiento, dice Marino. En concreto, muchos de ellos actúan hidratando, combatiendo la sequedad y calmando la piel seca o sensible, además de reducir las rojeces y la inflamación. Prueba The Ordinary Ácido hialurónico 2% + B5. Está formulado con una forma concentrada de ácido hialurónico que está diseñada para absorberse fácilmente en la piel, hidratándola desde el interior.
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4. Utiliza una esponja de ducha no abrasiva.
«Los materiales abrasivos sobre la piel, como los estropajos e incluso las toallitas, pueden empeorar las rojeces», dice Marino. Así que evita lo áspero y lávate con un paño que suavice la piel o simplemente con las manos y un limpiador suave para evitar la sobreexfoliación. «Cuando una persona se enrojece, subyace una inflamación, calor y dilatación de los vasos sanguíneos», explica Marino. «Lo mejor que podemos hacer es calmarlo, no estimularlo». En lugar de tu exfoliante de ducha habitual, cámbialo por una manopla de baño suave con la piel para limpiar con calma.
5. Corrige el color para disimular las rojeces.
A veces hay un pequeño enrojecimiento que quieres ocultar temporalmente, como alrededor de la nariz o la boca, y el corrector de color puede ser realmente útil. Prueba un corrector verde para disimular las rojeces y aplica encima tu maquillaje habitual. Te sorprenderá lo bien que un corrector de color puede ocultar los brotes de rosácea o las imperfecciones.
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6. Prueba una solución tópica.
Si necesitas algo más para tratar las rojeces, un tratamiento tópico puede ser tu mejor aliado. «Lo mejor como tratamiento tópico es una crema o gel que incluya ingredientes como niacinamida y ceramidas para combatir la inflamación y las rojeces», dice Roff. La niacinamida y las ceramidas trabajan juntas para ayudar a mejorar la textura de la piel, aumentar la hidratación, crear proteínas en la piel para ayudar a fortalecer la barrera cutánea y hacer que la piel esté resplandeciente».
7. Rueda sobre hielo.
Si aún no tienes un rodillo de hielo, súbete al carro de los rodillos de hielo. Estamos enganchados a esta herramienta por su poder calmante, desinflamante, antiojeras, antiresaca y antimigrañoso. Y si lo que buscas es un remedio rápido y calmante para la piel irritada y enrojecida, un rodillo de hielo es la solución. «Una forma estupenda de combatir las rojeces y la inflamación en casa es utilizar un rodillo de hielo sobre la piel después de lavarse la cara. Incluso puedes aplicar primero un sérum y después pasar el rodillo para combatir realmente la inflamación. Mételo en el congelador y se mantendrá frío durante horas. Truco profesional: si vienes del sol, aplícate un poco de aloe vera en la piel y luego aplícatelo con el rodillo de hielo para obtener un alivio instantáneo.
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8. Láser.
Si las rojeces se han instalado de forma permanente en tu piel, los tratamientos con láser pueden ser una solución más duradera. Los últimos tratamientos con láser pueden ayudar a tratar los vasos sanguíneos rotos, que son la causa principal del enrojecimiento facial provocado por la rosácea, el eccema y otras afecciones cutáneas. «Una forma de combatir el enrojecimiento crónico es mediante el uso de láseres como el IPL, que utiliza luz para colapsar los vasos sanguíneos visibles. Este tratamiento es relativamente indoloro y es excelente para reducir el enrojecimiento», nos dice Roff.
Cómo prevenir enrojecimiento en la piel
Aunque sepas cómo tratar el enrojecimiento de la piel, a menudo lo mejor es evitar que aparezca.
1. Utiliza siempre protección solar.
«Usar protección solar es imprescindible para todos los tipos de piel», dice Marino. «Cuando se trata del enrojecimiento facial, la protección solar es imprescindible por razones cosméticas, ya que va a prevenirlo, porque el sol es uno de los mayores desencadenantes de la rosácea, y puede causar quemaduras solares que pueden contribuir a exacerbar los brotes». Si tienes la piel especialmente sensible, Marino recomienda un protector solar mineral hecho de zinc y óxido de titanio, ya que ha encontrado este tipo de SPF «generalmente más tolerable.»
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2. Hidrátate con frecuencia.
Asegúrate de mantener tu rutina de cuidado de la piel y comprueba que incluye crema hidratante. «La hidratación es importante cuando se trata de enrojecimiento, ya que ayuda a proteger y reconfortar la piel y también puede reducir la inflamación», dice Marino. Señala que la niacinamida es un ingrediente estupendo para las rojeces, ya que es hidratante y antiinflamatoria. «Una piel sana y funcional debe tener un buen equilibrio de agua y grasa», añade. «Cuando la piel está equilibrada, está bien nutrida e hidratada, lo que reduce la irritación y mejora la sensación de la piel». Prueba la Crema Hidratante CERAVE (es prácticamente el G.O.A.T. de los fortalecedores de la barrera cutánea).
3. Evita los irritantes comunes.
Ya le hemos dicho que los desencadenantes habituales pueden provocar brotes. Y son estos desencadenantes los que querrás evitar para prevenir la aparición de rojeces. Muchas personas encuentran que las siguientes son causas comunes de su enrojecimiento facial: alcoholes, hamamelis, jabones, lauril sulfatos de sodio, fragancias, aceites esenciales, mentol, menta y alcanfor. Puede parecer mucho, pero deberás hacer una prueba de eliminación de todas tus lociones, limpiadores, cremas hidratantes, sueros y demás para averiguar la causa exacta de los problemas de tu piel.
«Recuerda que la piel enrojecida es reactiva y probablemente sensible», dice Marino. «Hay que hacer cosas para calmar, refrescar, suavizar e hidratar, y evitar cualquier cosa que pueda exacerbar el problema». Eso significa también evitar ingredientes para el cuidado de la piel como el ácido salicílico o el hamamelis, así como los alimentos picantes, la cafeína, el alcohol o «cualquier cosa que caliente el metabolismo», señala Marino.
La forma de aplicar los productos de cuidado de la piel también es importante. Aplica todos los productos, independientemente de los irritantes, presionando, no limpiando. «Los productos retirados deben enjuagarse suavemente con agua fría, sin frotar ni limpiar con una toallita», añade Marino. Los que tienen la piel roja, en general, deben evitar por completo los exfoliantes físicos en el cuidado de la piel. «Opta por las enzimas, que digieren las células muertas y actúan de forma tópica sin sobreestimular la piel», dice.
¿Cuál es la conclusión? El hecho de que siempre hayas sufrido enrojecimiento facial no significa que tengas que lidiar con esta afección cutánea para siempre. Incluso si sólo tienes un brote de vez en cuando, es posible no sólo reducir las rojeces, sino evitar que aparezcan. Sigue estos consejos de expertos y conseguirás una piel clara y uniforme para siempre.
