Las uñas secas y descamadas nunca te hacen sentir bien. Pueden ser causadas por todo tipo de cosas, desde manicuras de gel regulares hasta no usar calĂ©ndulas al lavar los platos. No obtener suficientes nutrientes de tu dieta es otro culpable comĂşn, por lo que si has estado estresado, ocupado y no has comido adecuadamente Ăşltimamente, podrĂa valer la pena probar un suplemento para uñas.
Vitaminas uñas ¿Cuál ayuda a fortalecer las uñas?
Es útil saber qué vitaminas y minerales te pueden faltar, para que puedas intentar incorporar más de ellos a tu dieta. Si tus uñas se siguen partiendo, es posible que tengas poco hierro, biotina, colágeno y vitaminas A y C. Estos nutrientes fortalecen las uñas y mantienen el crecimiento de las uñas a un nivel normal. Si notas manchas blancas en las uñas, probablemente no estés obteniendo suficiente zinc o calcio, que se utilizan para la producción de células y la fuerza ósea, respectivamente.
Vitaminas para las uñas ¿Funcionan realmente?
A pesar de las afirmaciones entusiastas de los equipos de marketing, blogueros e influencers de Instagram, los suplementos para uñas no están regulados por un organismo médico independiente. Esto puede hacer que sea complicado saber qué marcas son genuinas y otras no.
En pocas palabras, los suplementos para uñas solo marcarán una diferencia en la salud de tus uñas si ya te faltan las vitaminas que contienen. Esto se debe a que tu cuerpo solo puede procesar y absorber una cierta cantidad de cualquier vitamina.
En muchos casos, las vitaminas ayudan, pero es importante aclarar que los suplementos no siempre son una cura milagrosa. Si sus uñas quebradizas son causadas por algo más que una deficiencia de vitaminas, es poco probable que notes algĂşn cambio. En caso de duda, dirĂgete a tu mĂ©dico de cabecera para un análisis de sangre rápido.
Uñas debiles que tomar
Nuestros 130 probadores de belleza probaron 10 suplementos para uñas durante un perĂodo de tres meses. Evaluaron una variedad de propiedades, incluido el sabor, la facilidad de ingestiĂłn y cualquier efecto en sus uñas, buscando una mejora en la fuerza, el crecimiento, la apariencia y la salud en general. Algunos de los suplementos pretenden ayudar a mejorar el cabello y la piel. Nuestro panel los probĂł principalmente por los beneficios de las uñas, pero notĂł si tambiĂ©n tenĂan un efecto en otros lugares.
Suplementos para uñas y cabello Together Health Beautiful
PuntuaciĂłn: 84/100
Estas cápsulas que aumentan el colágeno fueron un gran Ă©xito entre nuestros evaluadores, el 90% de los cuales quedaron felices despuĂ©s de una prueba de tres meses. A pesar de las crĂticas mixtas despuĂ©s del primer mes, casi todo el panel tenĂa uñas más fuertes al final del segundo mes. Sus uñas tambiĂ©n comenzaron a crecer más rápido, con menos roturas. Muchos evaluadores tambiĂ©n notaron una piel más brillante y clara y un cabello más saludable. El Ăşnico inconveniente fueron las cápsulas, que resultaron demasiado grandes para tragarlas cĂłmodamente y tenĂan un sabor ligeramente desagradable.
Especificaciones clave
Afirmar: Mantenimiento saludable del cabello, la piel y las uñas.
Formato: Cápsulas
Tamaño: 60
Dosis sugerida: Dos al dia
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
Vitaminas para uñas cabello y piel Bioglan Beauty
PuntuaciĂłn: 84/100
Estas gomitas con sabor a fresa obtuvieron el visto bueno de nuestro panel, a pesar de que algunos probadores encontraron el sabor artificial. Se pegaron en la botella, lo que hizo que la dispensaciĂłn fuera un dolor, pero resultĂł fácil de masticar y tragar. Formulados con colágeno marino hidrolizado de fácil absorciĂłn (¡uf!), Estos suplementos dejaron a nuestros probadores con uñas más saludables que crecieron más rápido. DespuĂ©s de tres meses de uso continuado, un considerable 82% dijo que sus garras se sentĂan mucho más fuertes, y dos tercios dijeron que su cabello tambiĂ©n estaba más lleno y brillante.
Especificaciones clave
Afirmar: Apoya el cabello, la piel y las uñas saludables
Formato: Gomitas
Tamaño: 60
Dosis sugerida: Dos a cinco al dĂa
Sabor: fresa
Apto para vegetarianos: No
Apto para veganos: No
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: No
Comestible segĂşn la ley judĂa: No
Suplementos para uñas y cabello Boots Good Gut Live Friendly Bacteria for Skin and Hair
PuntuaciĂłn: 81/100
Los cultivos biĂłticos, zinc y selenio que se encuentran en estos suplementos intestinales saludables ayudan a fortalecer las uñas, la piel y el cabello. Algunos probadores las encontraron grandes e incĂłmodas de digerir pero, despuĂ©s de dos meses de uso, un impresionante 93% dijo que sus uñas se sentĂan saludables y fuertes cuando anteriormente habĂan estado dĂ©biles y quebradizas. Tres meses despuĂ©s, dos tercios del panel informaron que sus uñas crecĂan más rápido, con muchas menos astillas y descamaciones. Algunos probadores tambiĂ©n notaron una mejora en la fuerza de su cabello.
Especificaciones clave
Afirmar: Buena salud intestinal
Formato: Cápsulas
Tamaño: 30
Dosis sugerida: Dos al dia
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
5Suplemento de uñas más conveniente
Vitaminas uñas Swisse Hair Skin
PuntuaciĂłn: 79/100
El extracto de naranja sanguina es rico en antioxidantes, mientras que estas tabletas tambiĂ©n contienen su ingesta diaria de selenio, que es necesario para un cuerpo sano y funcional. A la mayorĂa de nuestros evaluadores no les gustĂł el sabor y el olor y encontraron que las tabletas grandes eran incĂłmodas para tragar, pero convenientemente, una al dĂa será suficiente.
A pesar de esto, tres cuartas partes del panel tenĂan uñas más fuertes despuĂ©s de dos meses de uso, informando que sus garras no se debilitaron ni se volvieron quebradizas despuĂ©s de este punto. Al final del perĂodo de prueba, dos tercios estuvieron de acuerdo en que sus uñas se sentĂan más saludables, con menos roturas y peladuras, pero hubo crĂticas mixtas sobre la diferencia que estos suplementos hicieron en el crecimiento. Un puñado de probadores pensĂł que su cabello se sentĂa más grueso, con pocas mejoras en la piel.
Especificaciones clave
Afirmar: Mantenga un cabello, una piel y unas uñas hermosos
Formato: Tabletas
Tamaño: 60
Dosis sugerida: Uno al dia
Sabor: Sangre naranja
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
Suplemento para uñas Swisse Hair Skin (LĂquido)
PuntuaciĂłn: 79/100
Este suplemento presenta todos los ingredientes fortalecedores de las tabletas Swisse anteriores, solo en forma lĂquida, por lo que es una buena opciĂłn si encuentra que las pĂldoras son difĂciles de tragar. A todos los probadores les resultĂł fácil de tomar, a pesar de que no les gustaba el sabor, pero algunos dijeron que les secĂł un poco la boca. La mayorĂa estaba contenta con su desempeño, y tres cuartas partes informaron uñas más fuertes y saludables que estaban creciendo más rápido que antes. La mejora comenzĂł despuĂ©s de dos meses, con un impresionante 90% de los probadores que notaron que sus uñas habĂan dejado de astillarse y pelarse a los tres meses.
Especificaciones clave
Afirmar: Mantener una piel hermosa cabello y uñas
Formato: LĂquido
Tamaño: 300 ml
Dosis sugerida: 10ml al dĂa (dos cucharaditas)
Sabor: Sangre naranja
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
Suplemento para fortalecer las uñas Vitabiotics Perfectil Max
PuntuaciĂłn: 78/100
Estas tabletas y cápsulas contundentes contienen más de 20 micronutrientes, incluido el selenio. Nuestros evaluadores pensaron que tres pĂldoras parecĂan mucho para tomar cada mañana, especialmente porque eran grandes. Obtuvieron crĂticas mixtas despuĂ©s de un mes de uso, y algunos probadores no informaron diferencias en sus uñas, pero a los dos meses, casi el 80% notaron un fortalecimiento y un crecimiento más rápido. Al final de la prueba, la mayorĂa quedĂł satisfecha en general, a pesar de que no hubo mejoras en la piel o el cabello.
Especificaciones clave
Afirmar: Contribuye a la piel, el cabello y las uñas normales.
Formato: Tabletas y cápsulas
Tamaño: 84
Dosis sugerida: Dos comprimidos y una cápsula al dĂa.
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: No
Apto para veganos: No
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: No
Fórmula Solgar para Piel, Uñas y Cabello
PuntuaciĂłn: 76/100
Estas tabletas aptas para veganos afirman apoyar la producciĂłn de colágeno y queratina del cuerpo para mejorar la salud y el aspecto de las uñas, la piel y el cabello. Nuestros evaluadores los encontraron demasiado grandes y uno experimentĂł náuseas despuĂ©s de tomarlos. Sin embargo, se desempeñaron bien, y el 85% de los probadores informaron uñas más sanas que no se rompieron, astillaron ni pelaron despuĂ©s de dos meses de uso continuo. La mitad del panel notĂł un aumento en la tasa de crecimiento y, al final del perĂodo de prueba, la mayorĂa se alegrĂł de encontrar su piel y cabello en un mejor aspecto tambiĂ©n.
Especificaciones clave
Afirmar: Mantiene la piel, las uñas y el cabello sanos.
Formato: Tabletas
Tamaño: 60
Dosis sugerida: Dos al dia
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
Suplemento alimenticio para uñas Performance Lab Nutrigenesis Multi para mujeres
PuntuaciĂłn: 74/100
Estas cápsulas a base de plantas están hechas de tapioca fermentada que se infunde naturalmente con prebiĂłticos. Están diseñados para mujeres, ya que afirman ayudar a equilibrar los niveles hormonales y respaldar todos los sistemas del cuerpo. Tomar cuatro comprimidos al dĂa parecĂa una solicitud demasiado grande para nuestros evaluadores, pero lo hicieron segĂşn las instrucciones. DespuĂ©s de solo un mes de uso, el 86% habĂa visto un marcado aumento en la fuerza y ​​el crecimiento de las uñas, que continuĂł durante toda la prueba. Tres meses despuĂ©s, la mayorĂa estaba contenta con su desempeño y tambiĂ©n notaron mejoras en la salud de su cabello.
Especificaciones clave
Afirmar: Apoyar la salud en general
Formato: Cápsulas
Tamaño: 120
Dosis sugerida: De cuatro a seis al dĂa
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: sĂ
Apto para veganos: sĂ
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: sĂ
Comestible segĂşn la ley judĂa: sĂ
Nuevo volumen de cabello nórdico con uñas fuertes
PuntuaciĂłn: 70/100
Combinando extractos de hierbas y micronutrientes para el crecimiento en cada tableta, estos suplementos afirman nutrir y activar las cĂ©lulas de la matriz de la uña. Todo eso suena sĂşper cientĂfico, pero obtuvieron crĂticas mixtas de nuestros probadores con razĂłn. Fue un poco doloroso tomarlas (grandes, con un sabor desagradable) pero, despuĂ©s de dos meses, el 70% del panel habĂa notado mejoras graduales en la fuerza y ​​el crecimiento de las uñas. A los tres meses, tres cuartas partes dijeron que sus uñas se sentĂan más saludables, pero la mayorĂa estuvo de acuerdo en que no hicieron nada por su piel o cabello.
Especificaciones clave
Afirmar: Crecimiento y volumen del cabello y fuerza de las uñas.
Format: Tabletas
Tamaño: 60
Dosis sugerida: Dos al dia
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos: No
Apto para veganos: No
Libre de lácteos: sĂ
Sin gluten: sĂ
Halal: No
Comestible segĂşn la ley judĂa: No
Vitaminas para uñas y pelo para comprar
